Каква е връзката между стреса и храносмилането? Д-р Пешевска- Секуловска в радиоефира

МЦ „Неовитро“ с участие в радиоефира: Каква е връзката между стреса и храносмилането?

Често ли усещате “пеперуди в стомаха” при вълнение или стрес? Защо стресът, тревожността и дори положителните емоции могат да раздразнят стомаха? На тези въпроси отговаря д-р Моника Пешевска-Секуловска, специалист по гастроентерология в МЦ „Неовитро“ и УМБАЛ „Лозенец“.

 Връзката между психичното здраве и храносмилането е силна и двупосочна, обяснява д-р Секуловска. Червата и мозъкът са свързани чрез „ос черва-мозък“, което означава, че емоциите и психо-емоционалното състояние могат да влияят на храносмилателната ни система, но и обратно – храносмилателните проблеми могат да усилват стреса и тревожността. Така, дори положителни емоции, като радост или вълнение, могат да предизвикат стомашни неразположения, поради повишените нива на стресови хормони като адреналин.

Как да разпознаем, че стресът влияе сериозно на нашето храносмилане? 

Д-р Секуловска съветва да обърнем внимание на следните симптоми:

• Промени в изхожданията (диария или запек)
• Загуба на телесно тегло
• Гадене, повръщане или липса на апетит

Ако ги забележите, е време да се консултирате с гастроентеролог. Препоръки за лятото:
През топлите месеци е особено важно да се хидратираме добре и да избягваме преяждането, особено вечер. Също така, не забравяйте да съхранявате храната правилно, за да избегнете стомашни неразположения.

Как да се грижим за чревното си здраве? 
Д-р Секуловска препоръчва холистичен подход, при който освен симптомите, се лекува и основната причина за проблемите. За добро чревно здраве е важно не само балансираното хранене, но и поддържането на психичното здраве, създаването на положителни емоции и справянето със стреса.

🎧 Чуйте целия разговор с д-р Секуловска и научете как да се грижите за своето храносмилателно здраве → тук