Д-р Диана Ненчева-Миличевич от Neovitro Kids пред Zdrave.net: Как да укрепим имунитета на детето през зимните месеци чрез здравословни навици, правилно хранене, качествен сън и превантивни мерки, без излишни добавки и с внимание към ваксините

Пред Zdrave.net д-р Диана Ненчева-Миличевич, част от екипа на Neovitro Kids, споделя своя опит и съвети за това как родителите могат да подкрепят имунната система на децата си през зимата. Според нея „най-ефективните начини за укрепване на имунитета на детето през зимните месеци не са свързани с „вълшебни“ добавки, а с изграждане на здрави ежедневни навици“. Тя обяснява, че основата на добрия имунитет са „пълноценно хранене, качествен сън и редовно движение на открито“, като подчертава, че „по време на съня се синтезират важни имунни медиатори“ и че „честите леки инфекции в детска възраст не са признак на слаб имунитет, а част от нормалното му „обучение““.

Д-р Ненчева уточнява, че в повечето случаи „здравите деца не се нуждаят от рутинен прием на витамини или хранителни добавки“, като изключение прави витамин D през есенно-зимния период и микроелементи при доказан дефицит, защото „най-добрият източник на витамини и минерали остава храната, а не добавките“. Тя предупреждава, че прекомерният и нерегулиран прием на добавки може да бъде рисков, а истинската профилактика идва от здравословния начин на живот.

За превенция на вирусните инфекции д-р Ненчева съветва внимателна, но балансирана хигиена: „редовното миене на ръцете е една от най-ефективните мерки“, но в същото време „стерилната среда предразполага към алергични заболявания“. Родителите трябва да наблюдават децата за ранни симптоми като отпадналост, намален апетит или промяна в настроението, защото „понякога първите сигнали са съвсем фини – детето е по-тихо от обичайното или „не е в настроение““.

В разгара на грипния сезон д-р Ненчева подчертава, че „грипът се развива изключително бързо и лечението трябва да се започне максимално рано“, а антибиотиците „не действат срещу вируси и нямат място в лечението на неусложнени вирусни инфекции“. Лечението е предимно симптоматично – почивка, достатъчен прием на течности и средства за облекчаване на хрема, кашлица или болки, съобразени с възрастта на детето.

Специалистът обръща внимание и на важността на ваксините през зимата. „Противогрипната ваксина се препоръчва за всички деца над 6-месечна възраст, особено за кърмачета, малки деца и тези с хронични заболявания“, казва д-р Ненчева, като допълва, че профилактиката срещу RSV и менингококовите ваксини също са от ключово значение за предпазване от тежки инфекции.

В заключение, д-р Ненчева обобщава: „най-силният имунитет се изгражда с постоянство, чрез здравословен начин на живот, а не чрез краткосрочни решения“, като напомня, че индивидуалният план за профилактика и лечение, изготвен съвместно с педиатър, остава най-ефективният подход за здрави и щастливи деца.

Прочетете пълното интервю тук: https://www.zdrave.net/Новини/Най-ефективната-профилактика-през-зимата-се-постига-чрез-индивидуален-план,-изготвен-съвместно-с-педиатър/n36325